公開：2025.09.05

更新：2025.10.24

はじめよう！「サステナブル・ライフ」

衣・食・住から取り組むサステナブル・ライフ

サステナブル・ライフとは、環境・社会・経済のバランスを保ちながら、持続可能なものとして未来につなげていくためのライフスタイルのことです。サステナブル・ライフを実践することは、昨今話題のSDGsが設定する17のゴール「持続可能な開発目標」の達成にも有効です。

サステナブル・ライフには、身近なところで実践できることがたくさんあります。まずは衣食住から、何が実践できるのかを考えてみましょう。

図表　サステナブル・ライフの実践例

項目アイデア
衣・持っている服を長く大切に着る。破れたりほつれたりしたら補修やリメイクなどを検討する
・フリマアプリ、リサイクルショップなどを活用
・フェアトレード製品を購入
食・買い物の前に冷蔵庫の中身をチェック、余分なものは買わない
・地元で生産された食品を購入（地産地消）
・賞味期限が近いものを購入
・環境や人権などに配慮した認証ラベルが付いている製品を購入
・マイボトルを持参
住・新築・リフォームするときは省エネ住宅に
・家を建てるなら自然素材を選択
・再生可能エネルギー電気に切り替え
・電気や水道を使い過ぎないライフスタイルを検討
出所：日本FP協会作成

住環境からも考えたいサステナブル・ライフ

日本の家庭のエネルギー消費において約30％を占めるのが冷暖房です。この負荷を抑えることができれば地球にやさしく、コストダウンにもつながります。そこで今注目されているのが、「省エネ住宅」です。

省エネ住宅とはエネルギー消費量を抑えるための設備や建築資材を導入した住宅のことです。断熱性、日射遮蔽（しゃへい）性、気密性に優れ、少ない冷暖房エネルギーで快適に過ごせるという特徴があります。高い省エネ性能を備えた住宅には助成金が支給される仕組みもありますので、各自治体の支援制度をチェックすると良いでしょう。

他にも家庭で使用する電気を風力や地熱など再生可能エネルギー由来の電力プランに切り替えたり、太陽光発電で自家発電したりする方法もあります。太陽光発電システム導入時には自治体などから補助が受けられる場合もあります。

サステナブル・ライフは地球環境や未来のためであると同時に、暮らしを心地よく整えることにもつながります。まずは身近なところから無理のない範囲で取り入れてみてはいかがでしょうか。

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